Hướng dẫn chọn thảm yoga

Một tấm thảm phù hợp giúp bạn đứng vững, chống tay không trượt và quỳ gối không đau. Trước khi chọn, hãy trả lời ba câu hỏi: bạn tập bộ môn nào, tập ở đâu và có cần mang thảm đi lại thường xuyên không. Bốn yếu tố dưới đây sẽ giúp bạn khoanh vùng nhanh.

1. Độ dày

2. Chất liệu

• Cao su tự nhiên: bám sàn rất tốt, đàn hồi, bền nhiều năm. Nặng khoảng 2,2–2,7kg, có mùi cao su nhẹ những tuần đầu. Không phù hợp người dị ứng mủ cao su.
• Cao su phủ mặt PU: mặt PU bám tay cực tốt kể cả khi ra mồ hôi, lý tưởng cho Hot Yoga và Vinyasa. Đây là dòng của Liforme và nhiều mẫu cao cấp.
• TPE: nhẹ khoảng 0,9–1,2kg, êm, không mùi, giá dễ tiếp cận. Độ bền thấp hơn cao su nếu tập cường độ cao hằng ngày.
• NBR: rất dày và mềm, thường 10mm, hợp giãn cơ và tập sàn nhẹ, kém vững cho tư thế đứng.

3. Kích thước

Thảm tiêu chuẩn dài 183cm, rộng 61cm. Nếu bạn cao từ 1m75 trở lên, nên chọn bản dài 185–200cm. Thảm rộng 66–68cm hợp với người vai rộng hoặc thích tập các chuỗi chuyển động biên độ lớn. Với không gian nhỏ ở nhà, bản tiêu chuẩn là đủ.

4. Trọng lượng và cách mang theo

Nếu bạn đi lớp bằng xe máy hoặc phương tiện công cộng, hãy ưu tiên thảm dưới 2kg kèm dây đeo hoặc túi đựng. Thảm cao su 4,5–5mm nặng trên 2,5kg phù hợp hơn khi để cố định ở nhà.

Gợi ý nhanh theo nhu cầu

• Mới tập tại nhà, ngân sách vừa phải: thảm TPE 6mm.
• Tập Vinyasa, Hot Yoga, ra nhiều mồ hôi tay: thảm cao su phủ PU 4mm.
• Tập Yin, giãn cơ, khớp gối nhạy cảm: thảm 8mm hoặc thêm gối kê gối.
• Hay đi công tác: thảm du lịch 1,5mm gấp gọn.

Cách chắc chắn nhất vẫn là trải thử. Bạn có thể ghé góc trải thảm tại cửa hàng 75 Đường Số 37, Khu Dân Cư Vạn Phúc, TP. Thủ Đức, hoặc nhắn Zalo 0703 270 450 kèm chiều cao và bộ môn tập để được tư vấn miễn phí. Nếu chọn chưa đúng, bạn vẫn được đổi độ dày trong 30 ngày khi thảm chưa sử dụng.